Quel type de yoga choisir ?
Vous souhaitez réserver une séance de yoga mais ne savez pas quel cours vous convient le mieux ? Voici ceux que vous trouverez chez SEDER.
Hatha Yoga :
Les asanas (postures) sont maintenues pendant une dizaine de respirations, elles s’enchaînent de façon calme ce qui laisse le temps de contrôler le souffle et le mental. C’est une pratique complète et apaisante.
Niveau débutant – intermédiaire – avancé.
Vinyasa Yoga :
Une pratique dynamique caractérisée par un enchaînement rapide et créatif des asanas. La pratique est fluide, énergisante, le souffle permet l’ancrage.
Niveau débutant – intermédiaire – avancé.
Yin Yoga :
Une pratique douce et relaxante durant laquelle les asanas sont maintenues plusieurs minutes afin de permettre un étirement profond des tissus.
Niveau débutant – intermédiaire – avancé.
Yoga prénatal :
Spécialement pour les futures mamans : pour soulager les maux de la grossesse & accompagner la naissance.